Всем хорошего дня! Хочу поблагодарить чудесного хореографа Сороквашину Марию Александровну. Дочке 4 года, занимается с удовольствием, каждое занятие - повод для хорошего настроения. Мария не только креативный преподаватель, но и тонкий психолог, умеет найти подход к каждому и разрулить назревающие детские "конфликты". На мой взгляд, занятия - идеальный баланс между основами хореографии и детской игрой, проходят очень весело и в то же время продуктивно. Отдельное спасибо замечательному администратору студии Оксане, создающей гостеприимную непринужденную атмосферу в студии.
Мой ребенок ходит в Kalinka Studio 1 год в самую младшую группу дети 4-5 лет, и за это время многому научилась. Поэтому хочу выразить благодарность тренеру по хореографии Марии Александровне, за профессионализм, за доброжелательное отношение к детям, за то что применяя разные методики находит индивидуальный подход к каждому ребенку. Хочется поблагодарить за открытые занятия, где мы можем увидеть и ощутить всю атмосферу танца.
Всем привет! Хочу оставить свой отзыв о замечательном детском тренере Марии Александровне и о студии Калинка. Однажды в студию "Калинка" я привела своего сына на хореографию 3-4 года. Сынишке безумно понравились занятия и конечно же тренер. Он с нетерпением ждал новых занятий. Мария Александровна замечательный педагог-тренер, она детский волшебник который может без проблем найти подход к каждому ребенку и заинтересовать его. Занятия проходят в небольшом зале, очень уютном и комфортном, там есть всё необходимое для занятий. Сейчас второму ребенку исполнилось 3 года и конечно же мы пошли в студию Калинка, другие варианты даже не рассматривали. Моя дочка очень любит танцевать, но в садике на первом Новогоднем утреннике выявилась проблема. При большом количестве людей (родителей) ребенок стоял и ничего не делал, даже в ладошки не хлопала. А после того как мы стали ходить на занятия к Марии Александровне которая помогла ребенку раскрыться и перешагнуть этот барьер страха, наш следующий утренник 8 марта прошел на ура! дочка плясала и пела без капли стеснения и зажатости. В студии Калинка работают прекрасные педагоги - тренера для людей любого возраста, они настоящие профессионалы своего дела. На входе вас встретит милая, вежливая администратор Оксана, которая проконсультирует вас по любому вопросу касаемо занятий. Приходите в студию Калинка сами и приводите своих детей. Вы останетесь довольны результатом.
- 04.04.2017 - 11:17
- Светлана
Дочери 3 года, занимаемся два месяца. Очень нравится, ходит с удовольствием.на занятие к Марине Александровне. Очень хороший тренер.
- 03.04.2017 - 09:23
- Гульзия
Сегодня у нас было первое открытое занятие, детки 3-4 года, хочется сказать огромное спасибо Марии Александровне!!!
- 02.04.2017 - 20:28
- Полина
В студии я занимаюсь около 4 лет, за это время по занималась у многих педагогов, каждый исключителен по-своему, все дают огромный опыт для работы в дальнейшем. Основное моё направление ведёт Егор Коваленко - весёлый, талантливый человек, его хореография - это нечто новое, что мы узнали о хип-хопе. За то время, что он нам преподает, мы выучили десятки связок, они помогают нам в импровизации. Перед отчетным концертом он сказал нам: "если вы плохо справитесь,всегда можно начать сначала", спасибо ему большое за веру в нас, за старание и терпение,которое он уделяет нам на каждом занятии! Также я занимаюсь дансхолом у Евгении Туруниной, она учит нас танцевать не только технично, но и вкусно. За тот короткий срок, что я занимаюсь у нее, она помогла мне понять и прочувствовать данный стиль. А на прошедших выходных я впервые попробовала по заниматься стречем у Александры Лишенко и латиной у Елены Гришаниной, спасибо им за этот опыт!
Хожу в калинку уже почти 3 года, мне всё очень нравится! На данный момент хожу к Туруниной Евгении, которая ведёт джаз-фанк и дансхолл. Я считаю, что она прекрасно преподаёт, всегда объясняет так, чтобы было понятно. В общем спасибо студии и преподавателям !
Хожу с большим удовольствие в " KALINKA STUDIO "Очень хорошие преподаватели,хожу на занятия к Евгении Туруниной направление Jazz-funk.Хороший коллектив,уютная атмосфера,вдохновляющая постановка танца.Огромное спасибо всем Денису,Оксане за такой грандиозный отчетный концерт.Так же благодарна Евгении за её старания и вдохновления..Kalinka Studio the best
- 09.01.2017 - 18:45
- Анастасия Щербина
В калинку хожу уже как 2 года.Мне очень нравится.На занятиях очень уютная и весёлая атмосфера.Очень много разных направлений на которых можно многому поучиться.Отдельно хочу поблагодарить Егора Коваленко,Евгению Турунину,Александру Каплюченко.На их занятиях всегда приятно и весело)
Занимаюсь в студии уже год, хожу с удовольствием :) Добрый и сплоченный коллектив, преподаватели - настоящие профессионалы, могут найти подход к каждому. Занимаюсь у Туруниной Жени и Каплюченко Саши.
Самое любимое место) , спасибо что вы есть!!! отдельное спасибо Евгении Туруниной , она очень классно преподает , супер объясняет , после тренировки хочется танцевать еще и еще , спасибо Александре Лишенко, на ее занятие ходишь с удовольствием , конечно, спасибо Светлане Калинка , за то что создала это замечательное место, особенно спасибо Денису Калинка , он всегда устраивает какие-то для нас сюрпризы и спасибо Оксане Гармашовой ,отличный администратор!!!!! Люблю тебя, Калинка!!!
- 08.01.2017 - 19:42
- Виктория
Долго подбирала студию для своей доченьки. Остановила свой выбор на студии "Калинка" и ни разу не пожалела. Занимаемся мы с сентября, т.е. буквально 4 месяца,а результат на лицо. Отличный хореограф Мария Александровна (хореография) знает подход к детям, в самой студии царит благоприятная атмосфера. Недавно наши детки порадовали нас на отчетном концерте в образе миньонов. Вообщем очень довольны!!!!
Занимаюсь в KALINKA STUDIO пол-года. Хожу на многие направления. Благодарна преподавателям,администраторам,ребятам, с которыми я занимаюсь в этой студии. Отдельно скажу спасибо Евгении Туруниной дансхолл,джаз фанк),у которой на занятиях дружная,веселая атмосфера.
- 26.12.2016 - 11:25
- Екатерина Шурыгина
Занимаюсь в студии второй год (фитнес, тренер Светлана Калинка). Удивительное сочетание профессионализма, непринужденной доброжелательной атмосферы и индивидуального отношения к каждому клиенту. Студия небольшая и это плюс для тех, кто не любит огромные залы и толпы занимающихся, там индивидуальный подход реализовать почти невозможно. Пришла на фитнес за настроением и самочувствием, помимо этого получила приятный бонус - улучшение фигуры. Каждое занятие уникально, нет однообразия. Тренер не "отрабатывает часы", как большинство, а работает на результат. После каждого занятия - огромный заряд бодрости и позитива. Кроме того, в студии куча танцевальных направлений, особенно хочется отметить преподавателей Александру Каплюченко и Евгению Турунину. Очень довольна и рекомендую; студии - процветания:)
Я давно хожу в Калинку. Почти 2 года. И за это время я поняла, что лучшей студии нет в Омске. Я всем посоветую Калинку.
Спасибо за тёплый приём КАЛИНКА! Ребёнок с огромным удовольствием идёт на ....тренировку....танцы...занятие....Главное -Позитив, Спасибо педагогам за самоотдачу ,мастерство и терпение!
Петли TRX - это очень круто!! Уже после первой тренировки я почувствовала, каждую клеточку своего тела..)). 45минут пролетели незаметно, а масса положительных эмоций остались надолго...). Без штанги и гантелей включаются в работу все группы мышц. Во время тренировки, нужно удерживать баланс. Внимательный и профессиональный тренер - Олеся, не позволит сделать упражнение неправильно. Она покажет и поправит..Если ты хочешь получить, что-то новенькое в направлении фитнеса и тренироваться с собственным весом), то TRX- самое то...С Олесей занятия проходят интересно и продуктивно. Всем рекомендую, не лениться, а попробовать..Более подробно о TRX, можно расспросить у милой и вежливой девушки Оксаны, она администратор в студии.
- 26.09.2016 - 19:30
- Людмила
Хотела бы поделиться впечатлениями от новой тренировки-TRX. Мне очень понравилось! Выполняя на специальных петлях, казалось бы привычные упражнения, появляются новые ощущения. Мышцы чувствуются совсем иначе и во время тренировки, и после. Полностью погружаешься в процесс, т.к. нужно контролировать все тело, чтобы правильно выполнять упражнения и сохранять равновесие и баланс. Всем советую, особенно тем, кто хочет разнообразить привычные занятия фитнесом!
- 20.09.2016 - 14:57
- Анастасия
Огромное спасибо студии Калинка, а особенно тренерам Светлане и Олесе. Вы - профессионалы своего дела, очень доброжелательные,милые и отзывчивые. Ваши тренировки я посещала с удовольствием, старалась не пропускать, чтобы не упустить ничего нового. Так же спасибо Оксане и Денису! Вы всегда встречаете всех с улыбкой, всегда поддержите разговор и поднимете настроение. Я бы ни за что, не ушла из вашей студии, если бы не обстоятельства. Особенно сейчас, когда открываются новые классы, появляется новое оборудование и обновляется педагогический состав. Я проходила в студию около года и ни разу не пожалела, что пришла именно к Вам. Я не только привела себя в форму, но и нашла новую цель в жизни)) Желаю Вам удачи, дальнейшего процветания и расширения) и не только в пределах Омска! Еще раз огромное Вам СПАСИБО!!!
- 01.09.2016 - 17:37
- Вероника
Недавно начала ходить на йогу. Давно хотела попробовать сложно ли стоять в разных асанах и понять как занятия влияют на состояние организма.Прошло несколько занятий,мне очень нравится.Преподаватели Светлана и Александра учат,как правильно разминаться ,потом сама тренировка,время летит незаметно и с пользой.Организм и все тело радуется и растяжке и прорабатыванию всех мышц.Советую всем попробовать,мышцы можно натренировать в любом возрасте и поддержать здоровье всего организма,а чувствовать себя после тренировки будете расслабленными и отдохнувшими)
- 05.06.2016 - 20:08
- Александра
Все очень нравиться. Хороший тренер по фитнесу Светлана.
- 24.04.2016 - 11:24
- Татьяна
Действительно замечательное место для тренировок и танцев! Немного благодарностей...Спасибо Светлане Калинка за женскую мудрость (о ее профессионализме просто уже не нужно говорить), Денису - за тактичность и личные человеческие качества (см. выше "...Светлане Калинка...))), ну а моей тезке Екатерине Миколишиной - за "восток" и любимую "трясочку")) С уважением *
- 28.03.2016 - 11:17
- Екатерина Присяжная
эта студия очень замечательная, очень дешево, и тренера очень гибкие , энергичные , советую вам посетить студию Калинка
- 12.06.2015 - 10:35
- Виктория
Хотите лишний вес убрать? Иль научиться танцевать? А может йогой заниматься? В "Калинку" нужно записаться. Отличная команда, Прекрасных тренеров Вам разовьют таланты И ты на все готов. Тут море позитива, Энергии заряд. Всё- это клуб "Калинка"! Здесь каждый будет рад.
Всё очень нравится, очень доброжелательные тренеры и приятная атмосфера! Спасибо Светлане, Юлии!
Мне очень нравится заниматься в студии танца и фитнеса - Калинка, потому что здесь преподают профессиональные тренера, есть замечательный зал, и добрые лица. На мой взгляд это самая прикольная и веселая школа танцев!!!!!
- 25.10.2014 - 17:51
- Марина
Преподаватели студии "Калинка" профессионалы в своем деле и замечательные люди. Индивидуальный подход, доступность в понимании каждого движения, дружный коллектив всегда поддержит и напоит чаем). Оттуда всегда выходишь переполнен позитивом и верой в себя. Помимо всего сама студия очень уютная и чистая. Там есть и душ и фен-что не мало важно. Ближе к лету всегда проводятся приятные для души мероприятия-пикники, проведение занятий на природе. Который раз мне предлагают перейти в другую танцевальную студию или фитнес клуб,но я знаю что "Калинку" я не променяю ни на что))))
- 24.10.2014 - 05:23
- Юлия Меньшикова
В "Калинке" я занимаюсь недавно и мне очень нравится , здесь всегда уютно и хорошая атмосфера . Отдельно хочется сказать спасибо преподавателям , благодаря им я многому научилась ) здесь всегда всем рады , готовы помочь или подсказать , исправить когда у тебя что -нибудь не получается )
- 23.10.2014 - 19:41
- Полина
Очень хорошая студия! Понимающие тренера,уютная атмосфера,удобный зал,много разных направлений,выступления:)
Хорошие тренера , просторный зал , добрый администратор , в общем отличное место для тренеровок .
Отличная танцевальная студия! Куча направлений, внимательные преподаватели.Мне очень нравится!
Замечательная и теплая атмосфера,прекрасный персонал и замечательные тренера,мне очень нравится!)
Я обучаюсь в " калинке" третий год. С самого первого занятия я получаю удовольствие от занятий танцами:) я обучаюсь по направлению современная хореография. Мне здесь очень нравится! Мы часто выступаем, постановки очень интересные и красивые) но самое главное, это наш любимый тренер- Мария Александровна! Она очень добрая, всегда помогает во всем, поддерживает) у нее очень интересно заниматься и я с радостью хожу на танцы.
Прекрасная студия и замечательные преподаватели!!!! Мое "знакомство" с йогой было именно здесь! Спасибо Юле Саенко! =))
Мне в студии танца и фитнеса,,Калинка" очень нравится,там очень просторный и хороший зал,тренера профессиональные и очень добрые. Люблю Калинку!
- 23.10.2014 - 12:42
- Татьяна
Хорошая атмосфера в фитнес-клубе "Калинка". Тренера заряжают своей позитивной энергией, также есть возможность перенять опыт профессиональных тренеров. С каждой тренировкой становишься лучше и ближе к совершенной фигуре!))) Спасибо!!!
- 13.10.2014 - 09:10
- Ильясова Евгения
После закрытия любимой студии в центре города, где я занималась джаз-фанком, путь был только один: студия танца и фитнеса "Калинка". Поначалу только из-за талантливой преподавательницы, которая на тот момент проводила занятия в "Калинке", а очень быстро эта студия стала практически вторым домом, где всегда тебя поддержат во всех твоих начинаниях, где о тебе заботятся и помогают развиваться во многих направлениях, где ты можешь, танцуя, одновременно и оставаться собой, и быть в образе. "Калинка" стала частью моей жизни, для неё всегда найдётся время в расписании. И я очень довольна своим выбором.
- 07.10.2014 - 05:57
- Екатерина
Каждый тренер/хореограф обязательно уделит внимание каждому,поможет,расскажет и покажет,как сделать лучше и правильнее!Приятно ощущать всегда теплую атмосферу!Разнообразие занятий очень радует!Спасибо,Что Вы Есть:)
- 05.10.2014 - 06:50
- Елизавета
Очень приятная атмосфера, внимательный, дружелюбный коллектив. Не могу не отметить высокий профессионализм тренеров, индивидуальный подход к каждому клиенту. Особую благодарность хочу выразить любимому тренеру, Гришаниной Елене (тренер по стрип-пластике и латине). Я в восторге от Лены, как от тренера, и как от человека! После каждого занятия танцами, чувствую себя по-детски счастливой!))) Невероятный позитив и море положительных эмоций! )) Спасибо!!!!
- 27.09.2014 - 15:57
- Кузьменко Анастасия
Если вы хотите найти себе занятие для тела и души,найти новых друзей ,то самый правильный выбор это - Калинка! И если ты сюда пришел,то для многих это навсегда,потому что все настолько прекрасно что уходить домой после тренировки совсем не хочется, а когда идешь домой ты танцуешь на ходу и ждешь следующую тренировку .Самая лучшая,любимая студия Калинка, самый любимый Jazz-Funk)))
- 27.09.2014 - 12:29
- Салюк Виктория
Хочется сказать - спасибо большое!- руководителям студии Калинка, за то что они создают такую позитивную атмосферу в студии, за персональный подход к клиенту. На тренировки идешь - как на праздник.! Хожу уже три года и больше никуда идти не хочется!!!
- 27.09.2014 - 11:59
- Татьяна
Пол года назад я зашла в студию.Решила поменять что-то в жизни.Но я даже не думала,что познакомлюсь с такими замечательными людьми!.Конечно,я еще не очень долго занимаюсь в студии,но я на столько полюбила и привязалась к этому месту, к людям,что не могу без них.Я очень благодарна студии!В будущем не планирую покидать столь прекрасное место:))
- 27.09.2014 - 09:24
- Гаврилова Анастасия
Замечательное место! Занимаюсь уже довольно долгое время, побывала на многих занятиях и регулярно посещаю их до сих пор) Администраторы, тренера, весь коллектив очень дружный, приветливый и вежливый. За все время моего нахождения в "Калинке" ни разу не захотелось поменять студию. Благодаря действительно высококвалифицированным преподавателям нельзя не заметить результат, да и хорошее настроение появляется моментально) В общем, для меня это самая неизменно любимая и теплая студия!)
- 26.09.2014 - 20:58
- Александра
Занималась в студии почти год, и сейчас бы ходила, но не получается из-за нехватки времени. Тренерский состав отличный, администрация лучше и быть не может!)) Танцы заряжают позитивным настроение, и в воздухе "пахнет" дружеской атмосферой) Лучшей студии быть и не может, и я не разу не пожалела что пришла именно сюда))
- 26.09.2014 - 19:29
- Кристина
Пришла в студию по отзывам друзей действительно отлично! Прекрасные добрые люди, готовые всегда помочь, душевная атмосфера. Сначала Не могла определится с выбором танца, выбрав хип-хоп действительно не прогадала. Хочу выразить благодарность тренеру Насте, за прекрасные тренировки
Самая лучшая студия! Калинка - это сплочённый коллектив, приветливые менеджеры, добродушные тренера, уютная обстановка и аромантый чай после тренировок! Ни разу не пожалела, что пошла именно в эту студию!
- 26.09.2014 - 19:10
- Кристина
Занимаюсь в студии "Калинка" уже достаточно долгий промежуток времени. Прекрасные тренера и замечательная атмосфера в самой студии. Хочется туда возвращаться снова и снова!!!)) всем советую студию "Калинка")
Прекрасная студия! Уже год занимаюсь, хожу на хип-хоп к тренеру Насте. Очень яркий и позитивный человек. Не могу не упомянуть менеджера Дениса- добрый, хороший человек. Очень нравится заниматься!) Всегда остаюсь в хорошем настроении!))
- 26.09.2014 - 16:32
- Кузьминых Юлия
Любимая студия и самые замечательные тренера! Уютная обстановка, всегда вежливое обслуживание. А самое главное - теплая и дружелюбная атмосфера. Сама занимаюсь в студии уже около 5 лет и очень-очень полюбила это место! )
- 26.09.2014 - 16:14
- Турунина Евгения
Очень приятная атмосфера, внимательный, дружелюбный коллектив. Не могу не отметить высокий профессионализм тренеров, индивидуальный подход к каждому клиенту. Особую благодарность хочу выразить любимому тренеру, Гришаниной Елене (тренер по стрип-пластике и латине). Я в восторге от Лены, как от тренера, и как от человека! После каждого занятия танцами, чувствую себя по-детски счастливой!))) Невероятный позитив и море положительных эмоций! )) Спасибо!!!!
- 14.09.2014 - 16:34
- Кузьменко Анастасия
Занималась здесь раньше (сейчас не хожу,т к времени совсем нет) очень нравилось! Персонал весь приветливый! Отношения были дружеские даже! По имени помнят тренера! Маленькая,уютная студия!!! Очень много программ-каждый найдет что то по душе именно себе! Когда я ходила был бонус за друга,которого ты приводишь мелочь,а приятно! Классное место!
- 01.09.2014 - 18:37
- Касьянова Настя
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!!! МЫ ГОТОВЫ ПОДВЕСТИ ИТОГИ ГОДА!
Подошёл к концу 2017 год, который для нашей студии был наполнен множеством интересных событий и ярких впечатлений.
Итак, все по порядку. 
16 ноября 2017г. трио по сольной латине под руководством Елены Гришаниной отправились в Новосибирск на "Чемпионат Искусств". Это было их первое выездное выступление, которое принесло 4-ое место.
16 ноября команда студии "CUB COMPANY" отправилась в город Киров на «Leaders Show Dance», где проходило выступление лучших шоу-команд современных направлений с более чем 380 участниками из разных городов России! В рамках мероприятия состоялись и 9 часов мастер-классов!
В программе: — Лучшие выступления города Кирова и участников из России! — Звездное жюри Российского уровня! (Настя, Барни, Tadj, Илья, Nikolay)— 100 ярких выступлений — Более 5 городов России — 6 Мастер-классов: Hip-Hop, Vogue, Frame UP, Jazz-Funk, Dancehall— Батлы: LSD, Vogue, Hip-Hop, Breakdance, Trash! 
Поздравляем участников и руководителя команд с призовыми местами на OMSK DANCE FESTIVAL 2017.
1 место - CUBE COMPANY (15-17 лет)
3 место - COOL, BRO! (9-11 лет)
Команда "CUBE" на отборочном этапе WORLD OF DANCE QUALIFIER KARASNOYARSK 2017
Ученики нашей студии получили возможность не только выступить на большой сцене Гранд Холл Сибирь, но познакомиться с городом Красноярском и окрестностями на обзорной экскурсии, индивидуально подготовленной для них! 
Рассмотрим несколько очень эффективных функциональных упражнений, которые можно использовать новичкам. На начальном этапе для их выполнения вполне достаточно веса собственного тела, и принципиально важно освоить правильную технику. Усложняющие элементы (дополнительное сопротивление, отягощения, нестабильные платформы и т.д.) нужно добавлять после того, как техника освоена, а веса собственного тела становится недостаточно для дальнейшего прогресса в результатах. 
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: РАЗБИРАЕМСЯ С ПОНЯТИЯМИ
Спросите у десяти тренеров, что такое функциональная тренировка, и вы получите десять разных ответов. Иногда под функциональной тренировкой ошибочно понимают только упражнения для развития взрывной силы, часто используемые профессиональными спортсменами. Но они требуют хорошей базовой подготовки, в противном случае велика вероятность получения травм.
На самом деле, в функциональной тренировке используются обычные движения нашего тела (иногда утрированные) в различных плоскостях, которые отражают нашу повседневную активность. Это могут быть, например, приседания, выпады, отталкивания, тяги и скручивания (повороты). Все эти 
Почти каждый из регулярно тренирующихся имеет свою «проблемную зону», которая постоянно беспокоит и мешает тренироваться в полную силу. У некоторых есть более одной такой зоны. Чаще всего это поясничный отдел позвоночника, колено, плечевой сустав, локтевой.. – список можно продолжить. Бывает, что даже после длительного периода покоя, когда вроде бы все острые болезненные проявления прошли, с началом регулярных активных тренировок неожиданно опять скручивает очередной приступ без, казалось бы, очевидных причин. Причиной таких проявлений может быть так называемая хроническая травма, которая может 
ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК – ЕСЛИ ОНА ТРЕНИРОВАЛАСЬ И ДО БЕРЕМЕННОСТИ
Ответ на удивление прост. Ей можно делать все то же, что она делала до того, как забеременела. Нет никаких причин для резкой смены или отмены того, к чему она привыкла.
Конечно же, с логичными ограничениями и корректировками, которые связаны с естественными анатомическими и физиологическими изменениями. А это значит: с постепенным снижением нагрузки, с необходимыми изменениями исходных положений, которых требует растущий живот. И обязательно учитывая текущее самочувствие. 
В последнее время вопрос «как сесть на шпагат» практически сравнялся по популярности с хитом «как похудеть». Также, как и похудеть, на шпагат все стремятся сесть как можно быстрее. Как и в случае с лишними килограммами, результата все хотят гарантированно и быстро. А если есть спрос, то всегда есть и предложение. Поищите в инстаграме что-нибудь про растяжку – найдете сотни акаунтов с фото и видео, обещающие вам заветный результат легко. Насмотревшись такого, многие начинают пытаться сами или приходят в фитнес-клубы с 
Несмотря на обилие информации о спорте и фитнесе, у женщин остаётся много иллюзий, связанных с силовой тренировкой. А ведь, чем старше женщина, тем больше ей показаний для работы с "весами", и не важно какова основная цель тренировки - здоровье, снижение веса или подтянутое тело.
Силовая тренировка, при развитии мышечной массы, разгоняет обмен веществ, что в свою очередь помогает снижать вес.
Силовая тренировка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и приобретённого диабета.
Силовая тренировка в сочетании с правильным питанием повышает качество жизни в целом.
Укрепляем кости
В результате силовой тренировки 
Всем здравствуйте! Хочу немного рассказать о своей поездке в Москву, поделиться своей радостью и счастьем. Я была в лагере под названием the lost 8, проходящей в одной из лучших московских танцевальных школ 54 dance studio. Была на мастер классах и лекциях 15-ти топовых хореографов Москвы и Петербурга. Каждый из них по-своему уникален и интересен, у каждого свой стиль, своя манера, подача. Всякий раз из зала выходишь вдохновлённый, готовый сворачивать горы и делиться своей энергией и настроением! Было всё: удачи и 
