TRX-тренировка

 trxTRX-тренировка - это тренировка, на которой используются  две соединённые между собой стропы с ручками и петлями для рук и ног, подвешенные к прочной опоре на стене или потолке.

 Упражнения на TRX - петлях выполняются в подвешенном состоянии с использованием собственного веса тела. Меняя положение тела в пространстве,угол наклона и вектор движения можно подобрать любой уровень нагрузки для любого уровня тренированности.  В следствии чего можно говорить об универсальности TRX - тренировки.

 За счёт нестабильного положения при опоре на петли TRX, прорабатываются как внешние,так и внутренние глубокие мышцы-стабилизаторы, что позволяет  задействовать в одном упражнении массу разных мышечных групп одновременно. В результате чего тело развивается функционально и гармонично. И в большинстве случаев, благодаря координационной сложности большинства упражнений, TRX -тренировки способствуют более активному расходу энергии во время занятия.  Создаётся высокий уровень метаболизма ( обмена веществ )  и калории тратятся многие часы после окончания тренировки.

 Кроме того, TRX позволяет тренировать практически все тело без  прямой нагрузки на позвоночник. 

 TRX является прекрасным дополнением к силовым и аэробным тренировкам.

 TRX подходит как продвинутым клиентам, так и для реабилитации, применяется в лечебной физкультуре и в физическом развитии подростков.

 TRX может эффективно использоваться для людей с любым уровнем физической подготовки  для развития таких качеств как сила, выносливость, гибкость и координация.

Ждём Вас на TRX - тренировке!

 

 


 

 

  • 04.09.2016 - 09:27
  • Администрация сайта
  • 740
Закрыть